La codependencia y las PAS



Muchas PAS (personas altamente sensibles) se convierten en personas codependientes. Presentan un conjunto de emociones y actitudes que les conducen a involucrarse en los problemas de la otra persona a la que se vincula afectivamente (hijo/a, pareja, amigos/as, familiares…) preocupándose en exceso por su bienestar, y olvidándose de sí mismas y de sus necesidades. Suelen vincularse a personas con dificultades a quienes creen que pueden ayudar llegando a hacerse cargo emocionalmente de sus problemas.

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Aparentemente, esto podría considerarse una conducta altruista. Sin embargo, cuando se convierten en codependientes hacen que la persona en cuestión les necesite de tal manera que, incluso inconscientemente, puedan manipularla o chantajearla. Y, repito, inconscientemente, nunca lo hacen a propósito. Cuando la otra persona no responde a los actos generosos del codependiente, este experimenta frustración y emociones negativas como angustia, tristeza… pudiendo llegar a sufrir ansiedad y depresión.

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Por lo general, las personas codependientes no saben poner límites en sus relaciones personales, mayoritariamente porque no han aprendido a estar solas. Suelen tener bajos niveles de autoestima, una gran necesidad aceptación y valoración, suelen ser muy sensibles a la crítica, miedo al abandono, sentimiento de culpa e inseguridad.

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La codependencia no es sinónimo de PAS, sin embargo, muchas de las actitudes que llevan a una persona a ser codependiente son similares a las actitudes que presentan las personas altamente sensibles.

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Las personas codependientes tienen miedo al rechazo, no expresan sus pensamientos y niegan sus propios sentimientos. Están siempre preocupadas por complacer a los demás y sacrificar sus propias necesidades para agradar a otros. No son libres para expresar lo que sienten por el temor a ser juzgadas o no ser aceptadas. Buscan la aprobación constante de los demás. Pueden presentar problemas de comunicación, depresión, frustración, tristeza y angustia. No establecen límites en sus relaciones, ya que se muestran excesivamente empáticos. Son incapaces de alejarse de relaciones tóxicas e insatisfactorias.


Esta situación hace que no vivan la vida de forma plena y que no sean los protagonistas de su propia historia. Su felicidad siempre depende de las personas a las que dependen.


La buena noticia es que se puede dejar de ser codependiente y que eso es lo mejor para uno mismo y para los demás.


Recuerda que estoy aquí para ayudarte.


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